1. Memberikan efek rileks terhadap tubuh dan pikiran
2. Mempersiapkan tubuh untuk melakukan olahraga
3. Melancarkan peredaran darah, syaraf, dan memperluas ruang gerak sendi
4. Menghasilkan tenaga tanpa rasa lelah yang premature (kelelahan yang belum saatnya)
5. Mengurangi kemungkinan terjadinya cedera
2. Mempersiapkan tubuh untuk melakukan olahraga
3. Melancarkan peredaran darah, syaraf, dan memperluas ruang gerak sendi
4. Menghasilkan tenaga tanpa rasa lelah yang premature (kelelahan yang belum saatnya)
5. Mengurangi kemungkinan terjadinya cedera
0 comments:
Post a Comment