Gerak Jalan

Gerak Jalan Tradisional menempuh jarak 28 KM dari Markas Besar Komando Djawa (MBKD) Jendral Soedirman Desa Kepurun, Manisrenggo finish di Monumen Juang 45 Joggrangan Klaten.

Juara O2SN SD KALTENG 2015

Hasil O2SN Tingkat SD Cabang Olahraga Tenis Meja Provinsi Kalimantan Tengah Tahun 2005

Juara HUT KORPRI Kapuas

Kejuaraan Tenis Meja dan Sepak Bola Mini dalam Rangka HUT KORPRI Kabupaten Kapuas Tahun 2011

Juara Kelas 9.4

Penerimaan Raport Semester I Tahun Pelajaran 2021/2022

Kejuaraan Tenis Meja Bupati Cup Kapuas

Hasil Kejuaraan Tenis Meja Bupati Cup Kapuas Tahun 2021

Selamat Hari Pendidikan Nasional Tahun 2024

Thursday, December 23, 2021

Penerimaan Raport SMPN 3 Selat Kelas 9.4 Semester I Tahun Pelajaran 2021/2022

 

Kapuas (23/12) Hari ini sesuai kalender pendidikan sekolah melaksanakan kegiatan pembagian Raport semester I tahun pelajaran 2021/2022. Mendapat tugas sebagai wali kelas 9.4, merupakan pekerjaan rutin untuk merekap nilai dari guru mata pelajaran ke dalam buku Raport. Jumlah seluruh siswa Kelas 9.4 adalah 28 siswa terdiri dari 17 putri dan 11 putra.

Setelah menyelesaikan Kegiatan Belajar Mengajar selama kurang lebih 6 bulan dengan sistem Daring dan 2  bulan terakhir dengan luring, hari ini dibagikan hasil belajar siswa yang tertulis di buku Laporan Pendidikan. Dari 28 siswa ada 3 siswa yang memperoleh nilai terbaik yaitu: Arkan Maulana Rizky, Martasya Asti Kirani dan Noorsyifa Athiyah





Share:

Sunday, December 19, 2021

Hasil Kejuaraan Tenis Meja Bupati Cup I Kapuas Tahun 2021


Kejuaraan Tenis Meja Bupati Cup I Kapuas se Kalimantan dan Nasional yang dilaksanakan tanggal 15-18 Desember 2021 di GOR Panunjung Tarung Jalan Maluku 01 Kapuas, Adapun hasil lengkap Kejuaraan sebagai berikut:

Tunggal Remaja U 20 Putra

Juara I             : Asendes Yohanes (Murung Raya)

Juara II            : Deva Rayaldie Syakieb (Kotim)

Juara III           : Ahmad Nurcholis As Syifa (Kapuas) dan Awang Trinardi (Palangka Raya)

Tunggal Remaja U 20 Putri

Juara I             : Vania Farrasti (Kapuas)

Juara II            : Devi Kristin (Palangka Raya)

Juara III           : Elita Pernanda (Palangka Raya) dan Hana Farrasti (Kapuas)

Tunggal Veteran 45

Juara I             : Maidi Hasmi  (Kapuas)

Juara II            : Syahran  (DPRD TAPIN)

Juara III           : Atfriyadi  (Palangka Raya) dan Slamet (DPRD Tapin)

 

Ganda U100

Juara I             : Mardiyanto / Fahrianto (Kapuas)

Juara II            : Maydi Hasmi / Suroto (Kapuas)

Juara III           : Sumaryana / Atfriyadi (Palangka Raya) dan Hapiji / Rustam Aryadie (Sampit) 

Beregu Veteran 45

Juara I             : Kapuas  A

Juara II            : DPRD  Tapin

Juara III           : Kotim dan DHS Banjarmasin 

Tunggal Umum Putri

Juara I             : Indita (Batola)

Juara II            : Aprilia Moedy (Batola)

Juara III           : Nur Riska Aulia (Kapuas) dan Risky Amelia  (K22 Banjarmasin) 

Tunggal Umum Nasional Putra

Juara I             : Gilang Ramadhan (Kapuas)

Juara II            : Hendra Pratawijaya (Sukamara)

Juara III           : Doni Prasetyo (Kapuas) dan Triyono Poiyo (Kapuas)

Beregu Umum Nasional Putra

Juara I             : Kapuas A

Juara II            : Sukamara

Juara III           : Kapuas B dan Grand Banua

Share:

Sunday, November 7, 2021

Sparring Tenis Meja // Suroto vs Rifani

Share:

Thursday, October 14, 2021

Soal PJOK SMP Kelas VIII Semester 1

 



Selamat pagi anak-anak semua.

Salam Olahraga

SMPN 3 Selat: Energik, Kreatif, Berprestasi.           Spentri Jaya ..... Yes.

Silahkan mengerjakan tugas harian PJOK. 

Sebagai catatan soal ini hanya bisa dikerjakan menggunakan akun dari sekolah yaitu .....@smpn3selat.sch.id 

Adapun link soal sebagai berikut:

Bab I

Materi Sepak Bola : 📥 lihat soal

Materi Voli : 📥 lihat soal

Materi Basket : 📥 lihat soal

Bab II

Materi Tenis Meja : 📥 lihat soal

Materi Bulutangkis  📥 lihat soal

Materi Softball :  📥 lihat soal

Bab III

Materi Atletik : 📥 lihat soa

Bab IV

Materi Beladiri: 📥 lihat soal

Bab V

Materi Kebugaran Jasmani: 📥 lihat soal


Share:

Wednesday, October 6, 2021

Motor Jadul Crypton 1997


 

Share:

Thursday, September 16, 2021

Buku Tangkas Berolahraga


Judul : TANGKAS BEROLAHRAGA

Penulis : Mardiyanto

Penerbit : Praktek Mandiri

Tebal : 64 Halaman

Tahun terbit : 2020

ISBN : 978-623-7279-95-2

Harga : 45.000

Order/pemesanan






 

Share:

Thursday, September 2, 2021

Blade (bet) Kuno Lebih Mahal

Sambil refleksi saya ada kesempatan menuangkan pikiran saya.
Kali ini topiknya ada fenomenan blade kuno yg hrg nya malah jadi fantastis. Apa betul lebih kuno lebih enak ?

Begini analisa saya secara subyektif, krn emang pendapat orang akan beda2.
Nah kebetulan saya dulu awal tekuni pingpong saat sekitar tahun 2002, dilatih alma
rhum pak Wiradi, trus berhenti lama dan latihan lagi tahun 2007.

Jadi saat itu emang Butterfly masih logo kupu hitam semua. Dulu saya maniak BTY, dengan alasan harga indonesianya murah dibanding merk lain, udah murah eh masih tambah kelebihan merk tersebut dan terkenal. Tapi memang dulu harga produk BTY di Indonesia termasuk murah dibanding harga luar nya, karena politik dumping dari jepangnya.

Tapi saya dengar karena ada pelanggaran dari pihak pemegang merk BTY Indonesia yaitu pelanggarannya dengan menjual produk BTY keluar negeri yang hal tersebut melanggar policy nya BTY. Maka setelah itu harga produk BTY di hentikan sistem dumping, sehingga harga produk BTY langsung naik. Yang saya ingat dulu sardius dari 675 langsung jadi sekitar 850 an.
Nah kayu serius pertama saya adalah BTY VSG-1000 kupu hitam dulu beli harga 350rb d
engan karetnya mark vad dan sriver FX.


Terus coba y
ang lebih mahal lagi, yaitu BTY Iolite kupu hitam dulu beli 650rb dengan karetnya Tibhar Rapid Express dan Stiga Neos Sound. Sehabis itu ganti yg lebih mahal lagi, yaitu : BTY Kreanga Carbon, dulu beli 1,050.000 dengan karetnya xiom omega 1 dan 2. Nah ini langsung kerasa enak setelah pake karet omega tersebutkarena awal keluarnya karet tensor bios.
Sehabis itu mulailah babak baru saya dari penghobi baca review dan lain-lain, jadi pedagang alat pingpong.

Nah pas ada pembeli yg dulu pernah punya TSP hino carbon power tapi hilang. Terus dia pengen coba sardius jelas saat itu kupu hitam. Tapi dipakai 2 minggu dan dia minta di orderkan TSP Hino Carbon Power tersebut, yang saat itu juga saya coba dan emang hati saya akui secara subyektif lebih enak TSP tersebut.

Nah sardiusnya dijual ke saya, saya pake 3 mingguan dan ternyata saya emang kurang cocok blade-blade kenceng, stiff dan minim getar. Akhirnya saya jual. 
Nah sejak jadi pedagang baru saya jam terbang coba
-cobanya tinggi, dari blade serang super ngebut sampe blade defense yg super pelan saya pernah coba.  Dari merk lokal sampe impor mahal. Dari BTY kupu hitam sampe kupu malam hahaha.
Sampai akhirnya saya paham banyak hal. Dan akhirnya lebih sreg d
engan blade control, speed sedang dan cukup ada getaran dan dwelling time, juga suka nya yg ngga begitu berat hehehe,

Tapi ya itu subyektif saya aja, tiap orang punya kecenderungan yg berbeda.
Nah walau dulu sering coba BTY Kupu hitam terutama yg ngebut
-ngebut tapi ya hanya sreg secara psikologis aja, tapi secara hati dan kepedean malah kurang pede, malah lebih pede pake blade murah kalo pas main taruhan hehehe.

Nah analisa saya soal blade BTY kupu hitam dan non kupu hitam adalah secara material yg terlihat terutama topply nya, emang lebih bagus yg lama, yg lama biasa ngga sambungan atau kalopun sambungan ya nyaris ngga keliatan.

Tapi secara perfoma pas saat baru sih saya bilang identik, atau ngga significant beda. 
Tapi kayu blade lama ada kecenderungan jadi lebih pelan, lebih berkurang getaran nya, lebih berat, sehingga buat kayu 2 kenceng spt sardius, gergely dan schlager carbon malah jadi lebih kontrol. itu kalo buat kaum smasher. jadi ada sisi lebih dan kurang nya, tapi ya secara kebanyakan masyarakat pingpong di Indo beranggapan kayu kenceng dan tambah minim getaran tambah baik hehehe, mungkin kebanyakan membayangkan kaya mobil kali ya, kalo di setirin yg lebih minim getaran pas kena lubang jalan berarti lebih baik hehehe, kalo saya secara pribadi sih tambah berkurang getaran malah jadi sesuatu kelemahan (subyektif loh ya). kalo pada kayu stiga clipper sih yg lama lebih ngga enak dibanding yg baru. jadi feel dan nurut nya buat spin berkurang.
 Kecuali kayu-kayu yang over getaran, mungkin malah jadi lebih pas kalo yang lama punya hehehe.


Pada akhirnya semua kembali ke selera masing2. tapi kalo saya lebih suka membelanjakan ke blade modern yg sudah mengikuti perkembangan karet sekarang, salah 1 contohnya blade stiga carbonado series hehe. daripada membeli blade lama yg harga nya tinggi banget karena nilai mitos nya yang bla bla bla hehehe.

Mungkin orang berpikir kalo misal kayu jati dulu lebih baik, krn lebih tua dsb. nah ibarat tepung terigu dulu lebih baik krn lebih organik, saat itu polusi ngga separah sekarang dll. 
tapi saya tetep menganggap teknologi lebih penting. bukti nya donut modern kaya J.Co lebih enak dr donut jaman dulu. kalo dulu bisa di kata Dunkin donut terenak, ya kalo 
sekarang ada sistem mesin roti baru, bahan pengembang lebih baik dan sebagainya ya lebih bisa buat donut skrg lebih enak daripada dulu, walau tepung terigu jaman dulu lebih organik dan alami dan sebagainya hehe. malah ngelantur ke hal donut hahaha.

Oh ya kebanyakan atlet tidak beranggapan blade lama akan lebih baik, salah 1 contohnya Ficky Supit ganti kayu blade nya setahun 2x.

Demikian sekilas tuangan isi pikiran dan pemahaman yg saya dapat selama ini.
tapi ya sekali lagi ini subyektif, dan ngga semua orang berpendapat ya sama dengan saya,
salam Pingpong, 
sekarang saya mau bobok dulu ya. good night hehehe.

sumber: FB Januriawan Hartono

Share:

Wednesday, September 1, 2021

Blade (Bet) Murah dan Mahal

Mobil Xenia yg 1000 CC harga sekitar 160 juta dan Mobil Range Rover sekitar 1,45 Milyar. Kalo dari semarang pergi ke surabaya kira-kira lebih cepet sampe nya ?
Ya tergantung yang nyetir, kalo yg nyetir xenia misal pembalap Indo Rio, dan kalo yg nyetir range rover nya saya ya lebih cepet sampe surabaya yg xenia 1000cc nya.
Ngga usah pembalap Rio deh, sama sales yg biasa kelilingan luar kota aja apalagi yg ngebut ngejar setoran, ya saya bakal kalah cepet, walau saya naik range rover yg 3000cc.
Tapi kalo yg nyetir sama, dan pengalaman luar kota nya sama, dg asumsi mobil range rover yg mahal tetep tega di pacu kenceng di jalan yg kadang kurang baik, ya tetep menang range rovernya, terutama pas jalanan lurus dan TOL.

 

Tapi di luar sampe nya cepet mana sih yg PASTI KENYAMANAN nya jauh enak Range Rover nya. Detil pembuatan dll nya juga tetep lebih halus Range Rover jauh hehe.
Juga prestige nya jauh, pake range rover lebih dilirik cewek dan rekan bisnis tentu nya hahaha.

Begitulah kira-kira ilustrasi tentang bet yang murah dan mahal. Soal mending beli xenia atau range rover ya tergantung kekuatan dompet masing-masing.
kalo dompet kemampuan range rover tapi beli nya xenia ya itu namanya kurang bisa menikmati hidup, wong hidup cuma sekali. Sebaliknya kalo dompet kemampuan xenia tapi di paksakan sampe ngutang segala beli range rover itu juga namanya kurang berhikmad dong hehehe.
Semoga berkenan ilustrasi saya tersebut.

sumber: FB Januriawan Hartono

 

Share:

Monday, August 30, 2021

Tugas Harian PJOK Kelas 7



Selamat pagi anak-anak semua.

Salam Olahraga

SMPN 3 Selat: Energik, Kreatif, Berprestasi.           Spentri Jaya ..... Yes.

Silahkan mengerjakan tugas harian PJOK Bab II. ,

Sebagai catatan soal ini hanya bisa dikerjakan menggunakan akun dari sekolah yaitu .....@smpn3selat.sch.id 

Adapun link soal sebagai berikut:

BAB I

1. Materi Sepak Bola : 📥 lihat soal

2. Materi Voli : 📥 lihat soal

3. Materi Basket : 📥 lihat soal

BAB II

4. Materi Tenis Meja : 📥 lihat soal

5. Materi Bulutangkis  📥 lihat soal

6. Materi Kasti :  📥 lihat soal


Share:

Thursday, August 26, 2021

Soal Kebugaran Jasmani

Latihan Soal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Materi Kebugaran Jasmani. Untuk mengerjakan latihan soal online klik link di bawah ini: 

>> Soal Online Kebugaran Jasmani << 

Share:

Soal Pencak Silat

Latihan Soal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Materi Pencak Silat. Untuk mengerjakan latihan soal online klik link di bawah ini: 

>> Soal Online Pencak Silat <<

Share:

Soal Atletik

Latihan Soal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Materi Atletik. Untuk mengerjakan latihan soal online klik link di bawah ini: 

>> Soal Online Atletik <<

Share:

Soal Bulutangkis

Latihan Soal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Materi Bulutangkis. Untuk mengerjakan latihan soal online klik link di bawah ini: 

>> Soal Online Bulutangkis << 

Share:

Soal Tenis Meja

 

Latihan Soal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Materi Tenis Meja. Untuk mengerjakan latihan soal online klik link di bawah ini: 

>> Soal Online Tenis Meja << 


Share:

Soal Kasti

 Latihan Soal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Materi Permainan Kasti. Untuk mengerjakan latihan soal online klik link di bawah ini: 

>> Soal Online Kasti<<

Share:

Wednesday, August 25, 2021

Peraturan Olahraga Permainan Slag Ball/Bola Bakar

Peraturan Olahraga Permainan Slag Ball/Bola Bakar sering dilakukan oleh anak-anak tahun 80 an. Adapun peraturan permainan tersebut dapat sebagai berikut:

Peraturan Olahraga Permainan Slag Ball/Bola Bakar: 📥 Download File
Share:

Peraturan Olahraga Permainan Kipers

Peraturan Olahraga Permainan Kipers sering dilakukan oleh anak-anak tahun 80 an. Adapun peraturan permainan tersebut dapat sebagai berikut:

Peraturan Olahraga Permainan Kipers: 📥 Download File
Share:

Peraturan Olahraga Permainan Kasti

Peraturan Olahraga Permainan Kasti sering dilakukan oleh anak-anak tahun 80 an. Adapun peraturan permainan tersebut dapat sebagai berikut:

Peraturan Olahraga Permainan Kasti: 📥 Download File
Share:

Peraturan Olahraga Tradisional Gobag Sodor

Peraturan Olahraga Tradisional Gobag Sodor sering dilakukan oleh anak-anak tahun 80 an. Adapun peraturan permainan tersebut dapat sebagai berikut:

Peraturan Olahraga Tradisional Gobag Sodor: 📥 Download File
Share:

Peraturan Olahraga Tradisional Patok Lele

Peraturan Olahraga Tradisional Patok Lele sering dilakukan oleh anak-anak tahun 80 an. Adapun peraturan permainan tersebut dapat sebagai berikut:

Peraturan Olahraga Tradisional Patok Lele: 📥 Download File
Share:

Peraturan Olahraga Tradisional Benteng

Peraturan Olahraga Tradisional Benteng sering dilakukan oleh anak-anak tahun 80 an. Adapun peraturan permainan tersebut dapat sebagai berikut:

Peraturan Olahraga Tradisional Benteng: 📥 Download File
Share:

Peraturan Tenis Meja

 


Peraturan Tenis Meja: 📥 Download File

Share:

Peraturan Tenis Meja


Peraturan Tenis Meja: 📥 Download File


 
Share:

Saturday, August 21, 2021

BUKU BSE PJOK SD

 

Download link di bawah ini:

1. BSE PJOK Kelas 1: 📥 Download File

2. BSE PJOK Kelas 2 : 📥 Download File

3. BSE PJOK Kelas 3 : 📥 Download File

4. BSE PJOK Kelas 4 : 📥 Download File

5. BSE PJOK Kelas 5 : 📥 Download File

6. BSE PJOK Kelas 6 : 📥 Download File




Share:

Arsip


Visitor

Followers