Pemeriksaan Kolesterol Gula Gratis di Puskesmas Selat I

Kapuas 28 Maret 2013, Pemeriksaan Gratis kolesterol, gula, dilaksanakan di Puskesmas Selat I. Kegiatan ini dilaksanakan oleh Dinas Kesehatan Palangka Raya dengan target pasien 75 orang

Read More

Metode Latihan Tenis meja

Ada beberapa metode latihan dalam cabang olahraga. Masing-masing mempunyai keuntungan dan kerugian. Anda dapat memilih metode yang paling sesuai, sebagai berikut :

1.      Berlatih dengan pemain lain

Metode ini mungkin akan menjadi metode yang paling sering anda lakukan, dan juga mrupakan metode paling sederhana. anda dan teman anda dapat bergantian dalam memilih latihan.

2.      Berlatih dengan Pelatih

Metode ini merupakan cara yang paling baik untuk berlatih, karena akan lebih mampu berkonsentrasi pada kelemahan anda daripada memikirkan lawan anda, dan karena anda akan diberi kpetunjuk oleh pelatih pada saat yang bersamaan. Kerugiannya adalah anda harus mencari dan mungkin membayar pelatih.

3.      Berlatih Sendiri
Anda dapat melakukan beberapa pukulan teknik tanpa menggunakan bola, tapi seolah-olah ada. Anda juga dapat menggunakan sekeranjang bola dan berlatih melakukan servis.

4.      Multiball
Metode latihan di mana satu pemain berlatih sedang pemain yang lain mengumpankan bola. Anda membutuhkan sekeranjang bola. Pemberi umpan berdiri di pinggir mej, memungut dan memukul bola berturut-turut, dalam berbagai kecepatan, putaran dan arah yang anda butuhkan.
Metode ini merupakan cara yang tepat untuk mempelajari pukulan, tapi kerugiannya adalah hanya satu orang yang dapat berlatih pada saat itu.

5.      Robot
Memiliki robot pengumpan bola sama artinya mempunyai orang yang akan memberikan umpan dengan bola banyak. Robot ini dapat diatur kecepatan, putaran dan arahnya dengan keinginan anda. Robot ini mungkin mahal, tapi akan menjadi teman latihan yang tidak pernah lelah dan salah.

Read More

Seleksi Tenis Meja O2SN Kecamatan Selat 2013

UPTD Pendidikan Kecamatan Selat melaksanakan seleksi O2SN. Salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan adalah tenis meja. Yang dilaksanakan di SDN 5 Selat Hilir hari Jum'at tanggal 22 Maret 2013. Hasil seleksi sebagai berikut

Tunggal SD Putra :

Juara I : Ahmad Nurcholis MIN 2 Selat

Juara II : Naufal Zaidan Nayottama SDN 8 Selat Hilir

Juara III : Muhammad Ridho SDS Muhammadiyah

Read More

Kejuaraan tenis meja HUT Kapuas

Dalam rangka memperingati HUT Kabupaten Kapuas ke 62 dan Hari Jadi Kuala Kapuas ke 207 tahun 2013, Setda Kapuas menggelar kejuaraan tenis meja antar instansi se Kalimantan Tengah dan Kalimantan Selatan. Kegiatan dilaksanakan di aula Pemda Kapuas tanggal 19-20 Maret 2013. Kegiatan dibuka oleh Kabag humas Suwarno Muriyat, S.Ag. M.Pd. dan ditutup oleh Assisten II Frederick Timbung, SH.

Pertandingan ini diikuti 7 atlit kategori divisi satu yang dipertandingkan dengan setengah kompetisi dan 49 atlit kategori divisi 2.

Terjadi pertandingan menarik di kategori divisi 1 antara atlit tuan rumah Mardiyanto, Rahmani (Palangka Raya) dan Rahmadi (Banjarmasin). Rahmani berhasil mengalahkan Rahmadi dengan skor 3-0, kemudian Rahmadi mengalahkan Mardiyanto dengan skor 3-2. Dipartai terakhir Mardiyanto mengalahkan Rahmani dengan skor 3-1.

Sehingga terjadi 3 pemain saling mengalahkan sempat terjadi perbedaan cara pandang  menentukan pemenang. Namun akhirnya disepakati bahwa Rahmani juara 1 dengan agregat set 4/3, juara 2  mardiyanto agregat set 5/4, Juara Rahmadi agregat set 3/5.

Hasil Lengkap sebagai divisi I berikut :

sedangkan untuk divisi 2 sebagai berikut :

Juara 1. Marsudi (Palangka Raya)

Juara 2 Adi Cahyadi (Barito Kuala)

Juara 3 Bahrani (Palangka Raya) dan Bambang (setda Kapuas)

Read More