Kegiatan Pramuka SMPN 3 Selat

Read More

Cara Download Video yang ada di Facebook tanpa Software

1. Login dulu ke facebook, trus klik video yang ingin di download

2. Setelah terbuka, perhatikan link nya karena kita akan ubah sedikit

3. ganti "www" dengan huruf m

4. klik play pada video , selanjutnya klik kanan lalu pilih save video as, setelah itu tinggal klik save

Read More

Workshop Pembuatan RPP Kurikulum 2013

Pendaftaran Peserta

Yanti Susi, S.Pd (Pembawa Acara)

Ngadiman, S.Pd (Sambutan Ketua Panitia)

Rangkap Illie Jamal, S.Sos (Pengawas TK/SD)

Membuka Kegiatan KKG

 Ramblan, S.Pd.I (Pembaca Doa)

Cicilia Ludowati Rubini, S.Pd (IN K13 Kelas I)

Andeyani, S.Pd. (IN K13 kelas II)

Bubu, S.Pd (IN K13 Kelas IV)

Tugino, S.Pd. (IN K13 Kelas V)

Mardiyanto, S.Pd.I (IN K13 PJOK)

Peserta Workshop

Read More

Gemerlap Air dan Ikan Bakar di Cokro

Matahari Klaten persis di atas kepala, tapi begitu Rara melangkahkan kaki masuk ke area Umbul Cokro, rasa semrawut perjalanan seolah menguap. Suara gemericik air yang jernih dan rindangnya pepohonan tua langsung menyambut kedatangannya.

Setelah menempuh perjalanan lumayan panjang naik Bus jurusan Klaten lewat Cokro—yang sempat membuatnya kegerahan—tujuannya cuma satu: menceburkan diri. Tanpa ragu, Rara menuruni anak tangga batu menuju kolam pemandian alami tersebut. Airnya bening sekali, sampai batu-batu kecil di dasar kolam dan ikan-ikan kecil yang berenang kelihatan sangat jelas. Air yang sama, yang sejak dulu mengalir menghidupi sawah-sawah warga hingga menjadi sumber air minum untuk warga Surakarta.

"Bisa-bisanya dingin banget!" gumam Rara sambil merinding begitu air menyentuh pinggangnya.

Tubuhnya sempat menggigil beberapa saat, tapi rasa segar yang meresap bikin dia betah berlama-lama. Rasa lelah berhari-hari langsung luntur seketika.

Puas basah-basahan, perut Rara mulai protes. Ini bagian paling seru yang selalu dia tunggu kalau pulang kampung ke Klaten. Rara menyewa alat pancing sederhana di pinggir kolam lalu duduk santai di atas batu besar. Tak butuh waktu lama, umpan pancingnya disambar ikan gurame ukuran sedang.

Ikan hasil tangkapannya itu langsung diserahkan ke juru masak di area umbul untuk dibakar. Tak sampai setengah jam, hidangan ikan bakar hangat lengkap dengan sambal terasi dan lalapan segar sudah tersaji di meja. Menyantap ikan segar hasil pancingan sendiri di tepi sumber air alami jadi penutup perjalanan mudik Rara yang sempurna hari itu.

Read More

Memeriahkan Lomba HUT RI di Jonggrangan Klaten

Tahun ini Rara tampil dalam lomba dalam memperingati Hari Ulang Tahun Kemerdekaan Republik Indonesia di Jonggrangan, Klaten Utara, Klaten. Semoga dapat meneruskan cita-cita perjuangan para pahlawan bangsa.

Read More

Karnaval HUT RI di Klaten

Karnaval dalam rangka memperingati HUT RI ke 69 dilaksanakan di Kabupaten Klaten. Karnaval dibagi menjadi dua kategori jalan kaki dan kendaraan/mobil yang dilaksanakan tanggal 18 dan 19 Agustus 2014. Tahun ini Rara berkesempatan melihat meriahnya karnaval di kota Klaten.

Read More

Dibalik Garis Lapangan: 3 Fungsi Vital Pelatih Saat Atlet Bertanding

Dalam dunia olahraga, kemenangan tidak hanya ditentukan oleh kekuatan fisik dan teknik atlet di lapangan. Ada sosok di pinggir lapangan yang memegang kendali strategis dan emosional, yaitu pelatih. Meskipun latihan memakan porsi 90% dari total waktu persiapan, peran pelatih dalam 10% waktu pertandingan adalah penentu keberhasilan hasil akhir.

Berikut adalah tiga fungsi utama yang harus dijalankan seorang pelatih saat mendampingi atlet bertanding:

---

1. Pengatur Strategi yang Bijak

Seorang pelatih harus menjadi otak di balik setiap gerakan atlet. Namun, strategi yang baik bukan berarti memberikan instruksi tanpa henti.

• Efisiensi Instruksi: Berikan nasihat secukupnya. Jangan menjejali atlet dengan analisis berlebihan tentang kekuatan lawan yang justru bisa memicu kecemasan.

• Personalisasi Dukungan: Ingatlah bahwa setiap atlet memiliki karakter berbeda. Ada yang membutuhkan instruksi teknis yang detail, ada pula yang hanya membutuhkan dorongan semangat singkat.

• Pendengar yang Baik: Sediakan waktu khusus bagi atlet yang ingin berbicara sesaat sebelum pertandingan. Kehadiran Anda secara utuh dapat menenangkan pikiran mereka yang sedang tegang.

2. Psikolog: Pilar Ketenangan

Saat tensi pertandingan memuncak, pelatih adalah cerminan mental bagi atletnya.

• Kendali Emosi: Jika Anda sebagai pelatih merasa ragu atau takut kalah, jangan pernah memperlihatkannya. Atlet mencari keyakinan di mata pelatih mereka. Jika Anda percaya pada mereka, mereka akan percaya pada diri sendiri.

• Adaptasi Situasi: Pelatih harus mampu membaca perubahan suasana hati atlet dan memberikan intervensi mental yang tepat, apakah itu menenangkan yang terlalu agresif atau membangkitkan yang sedang lesu.

3. Pengamat yang Objektif

Tugas ini sangat krusial karena atlet yang sedang bertanding sering kali tidak menyadari kesalahan teknis yang mereka lakukan.

• Dokumentasi dan Evaluasi: Jika memungkinkan, rekamlah jalannya pertandingan. Video adalah alat evaluasi paling jujur. Jika tidak memungkinkan, buatlah catatan detail mengenai pola permainan, kekuatan, dan kelemahan yang muncul di lapangan.

• Menyikapi Kekalahan: Kekalahan harus ditanggapi secara positif sebagai fakta evaluasi, bukan ruang untuk mencari kesalahan.

• Filosofi Kesalahan: Seorang pelatih hebat harus memegang prinsip: "Atlet tidak pernah salah, mereka hanya melakukan kesalahan." Kalimat ini memisahkan antara identitas atlet dengan kegagalan teknis, sehingga atlet tetap memiliki motivasi untuk bangkit.

---

Kesimpulan

Pelatih bukan sekadar pemberi instruksi fisik, melainkan seorang arsitek strategi, pelindung mental, dan pengamat yang jeli. Keberhasilan seorang pelatih saat pertandingan diukur dari seberapa tenang atletnya bertanding dan seberapa cepat mereka belajar dari setiap momen di lapangan.

Read More