Gerak Jalan

Gerak Jalan Tradisional menempuh jarak 28 KM dari Markas Besar Komando Djawa (MBKD) Jendral Soedirman Desa Kepurun, Manisrenggo finish di Monumen Juang 45 Joggrangan Klaten.

Juara O2SN SD KALTENG 2015

Hasil O2SN Tingkat SD Cabang Olahraga Tenis Meja Provinsi Kalimantan Tengah Tahun 2005

Juara HUT KORPRI Kapuas

Kejuaraan Tenis Meja dan Sepak Bola Mini dalam Rangka HUT KORPRI Kabupaten Kapuas Tahun 2011

Juara Kelas 9.4

Penerimaan Raport Semester I Tahun Pelajaran 2021/2022

Kejuaraan Tenis Meja Bupati Cup Kapuas

Hasil Kejuaraan Tenis Meja Bupati Cup Kapuas Tahun 2021

Guru Olahraga Menulis

Saturday, August 16, 2014

Cara membuat Headline News di Blog

Teman-teman sering menonton berita TV  ? Anda sering melihat di layar bagian bawah TV anda ada Berita yang berjalan, itulah yang di sebut headline news. Hal tersebut dapat kita praktekkan di blog. Langkah-langkahnya sebagai berikut :
1. Login ke Blogger
2. Masuk ke Menu Tata Letak
3. Pilih tambah Gadget > Pilih HTML Java Script

<script type="text/javascript">var hn_url_blog = "http://etanal.web.id/";var hn_jumlah_post = 10;var hn_warna_latar = "#FAF8F8";var hn_warna_garis = "#FD0606";var hn_posisi = "top";var hn_tampilkan_judul = true;var hn_backlink = true;</script> <script src="http://googlecode-fadilblogx.googlecode.com/files/headline_news.js"> </script>

4. Simpan

Keterangan :

Ganti tulisan merah dengan URL blog anda
Ganti tulisan biru dengan judul postingan yang ingi ditampilkan
Ganti background Headline News dengan merubah kode hek berwarna hijau
seperti di atas, tapi ini adalah garis headline news tersebut dengan mengganti warna ungu

Jika Anda ingin Headline News tampil diatas, masukkan dengan kode TOP, bila Anda ingin dibagian bawah ganti dengan BOTTOM.

Saya rasa cukup sekian dulu Tutorial tentang Cara membuat Headline News di Blog, Efek Marque ( teks berjalan ).

Sekian, Semoga bermanfaat.




Share:

Saturday, August 9, 2014

Belajar Pianika

d073b-2014-08-10-07-50-58Siang ini mencoba belajar pianika, asal tiup dulu karena baru akan di ajarkan oleh guru SBK Sabtu depan. Meskipun suara solmisasi masih belum hafal. Akhirnya notasi burung "kakak tua" bisa dilantunkan dengan pianika dengan cukup baik.
Share:

Memakai Seragam Hizbul Wathan

2014-08-09 06.27.07Kuala Kapuas (9/8) hari ini masuk sekolah dengan seragam Hizbul Wathan (HW). Apa sih Hizbul Wathan? Hizbul Wathan merupakan Gerakan Kepanduan   adalah  salah satu organisasi otonom di Persyarikatan Muhammadiyah. Organisasi otonom Muhammadiyah lainnya adalah: 'Aisyiyah, Nasyiatul 'Aisyiyah (NA), Pemuda Muhammadiyah (PM), Ikatan Mahasiswa Muhammadiyah (IMM), Tapak Suci Putera Muhammadiyah, dan Ikatan Pelajar Muhammadiyah (IPM).

HW didirikan di Yogyakarta pada 1336 H (1918 M) atas prakarsa KH Ahmad Dahlan, yang merupakan pendiri Muhammadiyah
Share:

Monday, August 4, 2014

Hari Pertama Masuk Sekolah di SD Muhammadiyah Selat

83404-10527913_1533103310251726_3385558227640845174_n

Kuala Kapuas (4/8) Hari ini anak kedua kami Hafizhah Larasati sudah masuk kelas I di SDS Muhammadiyah Selat. Jam 05.00 sudah bangun pagi mempersiapkan diri untuk sekolah. Begitu semangatnya untuk masuk sekolah setelah sebulan libur. Jam 06.00 berangkat sekolah dengan perjalanan 5 menit. Dan memilih bangku paling depan. Setelah guru kelas I masuk (Hadiah Herawati, S.Pd.I) anak kami tinggal. Selamat belajar putriku semoga jadi anak yang sholehah berguna bagi nusa dan bangsa.
Share:

Saturday, August 2, 2014

Belajar Photoshop

bos naufal copy

Hasil kreasi putra pertama kami mengenal photoshop meskipun masih kurang sempurna, tapi lumayan untuk anak yang baru berusia 10 tahun. Coba dan coba terus nak, biar mahir. Selamat belajar photoshop.
Share:

Monday, June 2, 2014

Sunday, April 20, 2014

Lebih dari Sekadar Instruksi: 5 Fungsi Utama Pelatih dalam Membangun Prestasi

Keberhasilan seorang atlet atau sebuah tim sering kali dilihat dari apa yang terjadi di lapangan saat pertandingan. Namun, di balik setiap medali dan kemenangan, ada sosok pelatih yang menjalankan fungsi manajemen dan kemanusiaan yang sangat kompleks. Pelatih bukan hanya seseorang yang meniup peluit, melainkan figur multifungsi yang menentukan arah masa depan atletnya.

Berikut adalah lima fungsi umum yang harus dimiliki dan dijalankan oleh seorang pelatih profesional:


1. Perencana (Planner): Sang Arsitek Prestasi

Perencanaan adalah fondasi dari setiap kesuksesan. Seorang pelatih wajib menyusun program latihan yang terukur, baik untuk jangka pendek maupun jangka panjang.

  • Tujuan Mutlak: Setiap rencana harus bermuara pada peningkatan prestasi.

  • Target Bertahap: Pelatih membagi sasaran menjadi unit-unit kecil agar perkembangan atlet dapat dipantau secara berkala hingga mencapai puncak performa (peak performance) pada waktu yang tepat.

2. Pemimpin (Leader): Nahkoda di Tengah Latihan

Dalam situasi latihan yang berat dan penuh tekanan, figur pelatih adalah pemimpin yang terdidik.

  • Eksekutor Program: Pelatih memimpin pelaksanaan latihan dengan wibawa dan dedikasi.

  • Ruang Diskusi: Pemimpin yang baik tidak hanya memberi perintah, tetapi juga membuka ruang diskusi bagi atlet untuk memahami proses yang sedang mereka jalani. Pelatih harus mampu mengatur sistem latihan dengan figur kepemimpinan yang kuat namun tetap edukatif.

3. Teman (Friend): Pelindung di Luar Lapangan

Ada saatnya pelatih harus menanggalkan jubah formalitasnya dan menjadi seorang teman bagi atletnya.

  • Empati dan Simpati: Di luar waktu latihan, pelatih harus menunjukkan pengertian yang mendalam. Dengarkan keluhan dan masalah pribadi yang mungkin sedang dihadapi atlet.

  • Pendengar yang Baik: Hubungan emosional yang baik sebagai teman akan menumbuhkan rasa percaya (trust), sehingga atlet merasa didukung secara utuh sebagai manusia, bukan sekadar sebagai mesin pencetak poin.

4. Pembelajar (Learner): Haus akan Ilmu Baru

Dunia olahraga terus berkembang seiring dengan kemajuan teknologi dan sains olahraga (sports science). Pelatih yang berhenti belajar adalah pelatih yang siap tertinggal.

  • Keterbukaan: Siap mencoba metode baru dan mendengarkan saran dari para pakar, rekan sejawat, bahkan masukan dari atlet sendiri.

  • Filosofi Belajar: Semakin banyak Anda belajar, akan semakin banyak hal yang Anda sadari belum diketahui. Pelatih yang rendah hati untuk terus membaca dan belajar adalah pelatih yang akan terus memberikan keunggulan kompetitif bagi atletnya.

5. Realistis (Realist): Menjaga Kewajaran

Harapan yang terlalu tinggi tanpa dasar yang kuat hanya akan berujung pada kekecewaan dan cedera. Seorang pelatih harus memiliki pandangan yang realistis.

  • Target yang Wajar: Pelatih harus mampu memperkirakan potensi atlet secara objektif dan menyesuaikannya dengan tahap perkembangan mereka saat ini.

  • Penilaian Situasi: Dalam pertandingan maupun latihan, pelatih harus membuat target yang menantang namun tetap bisa dicapai (achievable), sehingga mental atlet tetap terjaga dan motivasi terus berkembang secara alami.


Kesimpulan

Menjadi pelatih adalah perpaduan antara seni dan ilmu pengetahuan. Dengan mengombinasikan ketajaman rencana, kekuatan kepemimpinan, kehangatan pertemanan, kerendahan hati untuk belajar, dan kejujuran dalam melihat realita, seorang pelatih akan mampu menciptakan lingkungan yang ideal bagi lahirnya sang juara.

Share:

Arsip


Followers

Recent Comment

`